综合格斗运动员快速体重恢复策略的跨组织比较研究：UFC与Bellator的实证分析

《Journal of the International Society of Sports Nutrition》：Comparison of weight regain practices between professional MMA organizations between 2018–2023

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时间：2025年08月25日

来源：Journal of the International Society of Sports Nutrition 3.9

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【编辑推荐】加州研究人员针对MMA运动员赛前快速减重(RWL)与快速体重恢复(RWRG)现象，首次系统比较UFC与Bellator两大组织245名选手的体重变化规律。研究发现：运动员在称重后30-36小时内均实现显著增重(p<.001)，但组织间恢复比例无差异(p=.087)，该成果为格斗运动体重管理安全策略提供重要依据。

这项开创性研究揭示了职业综合格斗(MMA)选手在称重仪式(official weigh-in)与比赛夜(fight night)之间的体重动态变化。通过分析加州竞技委员会(CSAC)公开的245名选手数据（UFC 89人，Bellator 156人），发现两大组织选手均利用30-36小时再水合窗口期，平均增重达统计学显著水平(p<.001)。有趣的是，尽管选手们通过快速体重恢复(Rapid Weight Regain, RWRG)策略平均反弹7-10%体重，但组织间恢复比例无显著差异(t=1.72, p=.087)。

研究采用配对样本t检验(paired samples t-tests)证实，无论性别（男性p<.001；女性p<.001）均呈现相似增重模式。特别值得注意的是，使用委员会校准秤(commission-calibrated scales)获取的数据显示，175cm级选手典型增重幅度达5-8kg。这些发现为理解格斗运动员的代谢适应机制提供了新视角，同时警示体重切割(weight-cut)专家需关注极端脱水后的再水合安全窗口。未来研究可拓展样本量，探究RWRG与比赛胜负的潜在关联。

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